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Ta aí o estrago do final de semana, agora é correr atrás do preju pra sair da casa dos 70...
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 37,35g | Prot: 60,06g | Carbs: 61,72g.
Café da Manhã: Melancia, Leite de Coco Caseiro, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Repolho, Alface. Jantar: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Alface, Repolho. Lanches/Outros: Leite de Coco Caseiro, Café com Açúcar, Melancia. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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