Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1485 kcal
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Gord: 58,61g | Prot: 157,10g | Carbs: 74,59g.
Café da Manhã: Delta Q Double. Almoço: Paladin Molho Pita, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Salada Ibéria, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Lanches/Outros: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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