Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 35,45g | Prot: 79,64g | Carbs: 152,04g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Café. Jantar: Suco de Abacaxi, Quero Milho Verde, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Wickbold Pão Hot Dog. Lanches/Outros: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 46 minutos, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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