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Começando a retenção de líquidos básica do PM
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1615 kcal
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Gord: 108,22g | Prot: 76,88g | Carbs: 77,81g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Label Rouge Ovo Caipira, Leite de Coco Caseiro, Low carb coco buns, Queijo Mozzarella. Almoço: Iogurte com fruta e sementes, Abacate, Atum no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Dijon. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Scala Queijo Prato, Sopa creme de chuchu. Lanches/Outros: Muffins chocolate low carb. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alezaragoza
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