Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 21,39g | Prot: 87,29g | Carbs: 225,27g.
Café da Manhã: Café, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Danone Requeijão Cremoso, Laranjas, Berinjela. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Abóbora, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mangas, Peito de Frango, Arroz Branco. Lanches/Outros: Kidelicia Pipoca Doce Torrada, Wickbold Pão de Forma Zero, Mamão Papaia. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Dormir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 20 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvania
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