Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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91,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 51,63g | Prot: 130,01g | Carbs: 258,34g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Pudins de Chocolate, Carne de Panela, Sadia Lasanha de Frango, Arroz Branco. Jantar: Salada de Frutas, Bife de Fígado, Contra-filé. Lanches/Outros: Perdigão Mortadela Bolognella, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Peras, Pitaya. mais...
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3722 kcal
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Exercício:
Tênis - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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