Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 63,82g | Prot: 73,55g | Carbs: 54,52g.
Café da Manhã: Ipanema Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate. Jantar: Cebolas, Pazze Óleo de Abacate, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flowerstar12
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