Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1529 kcal
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Gord: 27,01g | Prot: 205,83g | Carbs: 112,35g.
Café da Manhã: Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Bebida a Base de Soja. Almoço: Savora Savora Mostarda Original, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Morangos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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