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1h de exercícios depois...
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1689 kcal
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Gord: 108,72g | Prot: 95,81g | Carbs: 86,14g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Ovo, Farinha de coco , Farinha de banana verde , Creme de leite fresco , Cabotia, Polvilho doce , Chuchu, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ducoco Leite de Coco Light. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Iogurte, Pepino (com Casca), Sal, Azeite de Oliva, Mostarda Dijon, Óleo de Coco. Jantar: Feel Good Chá Verde, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sal. Lanches/Outros: Kanten, Maçã gala, Strawberries, Suco de laranja , Castanhas-do-Pará. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alezaragoza
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