Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3774 kcal
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Gord: 93,55g | Prot: 169,69g | Carbs: 582,86g.
Café da Manhã: Probiótica Hipercalorico Massa Anticatabolic, New Millen Protein Complex, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca, Coberta Roseli Cheddar, Proteina de Soja Temperada, Quatá Leite Desnatado. Almoço: File de Frango com Pimentao, Nissin Miojo de Carne, Proteina de Soja Temperada. Jantar: Proteina de Soja Temperada, File de Frango com Pimentao. Lanches/Outros: Da Terrinha Tapioca, Coberta Roseli Cheddar, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Bolo Hipercalorico. mais...
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3968 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kandor00
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