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Vamos retomar o peso ja atingido!
Perna 62 / Braço 31 / Pescoço 32 / Peito 92 / Quadril 104 / Barriga 90 / Cintura 78
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 30,78g | Prot: 38,68g | Carbs: 262,02g.
Almoço: Abóbora, La Vita Salada Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Frango Grelhado. Lanches/Outros: Smirnoff Ice. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ali.alves
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