Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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94,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1852 kcal
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Gord: 31,39g | Prot: 149,61g | Carbs: 251,94g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Yoki Sagu, Sopa de Mandioquinha, Sadia Filé de Peito, Arroz Integral. Jantar: Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Ceviche, Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Pullman Pão de Forma. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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