|
Ontem minha balança ficou doida o-O
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 110,12g | Prot: 79,52g | Carbs: 64,08g.
Café da Manhã: Leite, Serramar , Leite em pó, Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho Picado, Sadia Bacon, Label Rouge Ovo Caipira, Ducoco Leite de Coco Light. Almoço: Quatá Queijo de Coalho. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Merluza, Manteiga (com Sal), Espinafre, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Cerveja, Castanhas de Caju. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
Chá de hibisco ajuda mesmo?
02 mar 17 por membro: Marciao
|
02 mar 17 por membro: GraziiBarbie
|
Interessante, vou conhecer!
02 mar 17 por membro: Marciao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alezaragoza
|