Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3631 kcal
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Gord: 146,45g | Prot: 358,77g | Carbs: 187,97g.
Café da Manhã: Bife de Carne de Vaca, Guloso Guloso à L'italiana, Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. Almoço: Planta Manteiga Magra, Carne de Peito de Peru, Cuétara Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. Jantar: Morangos, Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Alpro Iogurte Natural com Coco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Iogurte Natural com Coco, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Alpro Iogurte Natural com Coco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Clara de Ovo Cozida, Culinea Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, BTT - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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