Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2012
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 30,59g | Prot: 70,85g | Carbs: 151,51g.
Café da Manhã: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Bran Flakes , Extra Light Margarine, Milk (Nonfat). Almoço: meal replacement shake, Greek Salad. Jantar: Butter Bean Curry$, White Rice, egg, Low GI Brown Seed Bread, Milk (Nonfat) . Lanches/Outros: Red Delicious Apples. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Skiing Machine at gym - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jvjonathan
|