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Mantendo
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69,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 82,72g | Prot: 79,24g | Carbs: 88,73g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Café, Tapioca. Almoço: Suco de Maracujá, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Ovo Cozido, Vapza Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Lanches/Outros: Coco, Kefir de Leite. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
17 fev 17 por membro: giselibp
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Isso!!!!!!! Um dia vou ficar de boa assim só mantendo tb, q maravilha né, pode comer bem mais! rs..
17 fev 17 por membro: davydcabral
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Sim Davyd como bem mais do que quando queria perder,não digo nem mais como coisas que deixei por um tempo,posso comer uma tapioca de vez em quando,até bolinho e salgadinho de festa e não altera meu peso,mas não pode relaxar fico sempre de olho pra não me perder novamente... logo logo vai manter tbm rsrs
17 fev 17 por membro: andreavscorreia
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Histórico de Peso de andreavscorreia
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