Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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98,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 60,66g | Prot: 92,32g | Carbs: 143,76g.
Café da Manhã: Pãozinho de Farinha de Côco, Pãozinho de Farinha de Côco, Pãozinho de Farinha de Côco. Almoço: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Uramaki, Temaki de Salmão. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camomilinha
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