Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1502 kcal
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Gord: 33,91g | Prot: 125,24g | Carbs: 165,12g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Broa de Milho. Lanches/Outros: Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Delta Delta Q Aqtivus, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Milbona Bio Iogurte Natural, Milbona Bio Iogurte Natural, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Biotech Biotech Beta Alanine. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 39 minutos, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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