|
Agora sim tô vendo vantagem 🙌👏
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Gord: 89,37g | Prot: 89,74g | Carbs: 22,78g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Queijo Mozzarella, Café, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo Cozido, Alface, Cenouras Cozidas. Jantar: Geração Saúde Farinha de Amendoim, Sementes de Linhaça, Subway Tomate, Cebolas, Cenouras Cozidas, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeria alves rodrigues vaccari
|