Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 83,42g | Prot: 93,90g | Carbs: 168,19g.
Café da Manhã: Paulista Requeijão Cremoso, Frimesa Nata, Café, Pão de Queijo (INSTAGRAM). Almoço: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Brócolis, Polpetones. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Toddy Achocolatado, Pão Francês, Leite Integral, Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), União Açúcar Refinado. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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