Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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97,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 130,59g | Prot: 65,79g | Carbs: 64,88g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Menina Leite de Coco, Café (Infusão), Canela, Ovo, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra, Abacate, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abobrinha, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salsinha, Coentro, Abacates, Ovo. Lanches/Outros: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Castanhas-do-Pará. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Banho - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Visecret
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