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Hoje já sinto mudança no corpo.. Ta molenga 😁
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72,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 76,64g | Prot: 88,49g | Carbs: 24,90g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Crystal Água com Gás, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Alface, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Bacon, Cebolas, Contra-filé, Catchup, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 54 minutos, Caminhadas - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeria alves rodrigues vaccari
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