Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 91,78g | Prot: 78,85g | Carbs: 48,43g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Canela, Katigua Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Rúcula, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Ratatouille. Jantar: Vinagre, Vinagre, Tomates, Espinafre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Rúcula, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café Brasileiro Café. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Visecret
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