Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2580 kcal
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Gord: 97,21g | Prot: 223,56g | Carbs: 207,45g.
Café da Manhã: Aveia, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Batata Doce, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Arroz Integral, Clara de Ovo. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 37 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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