Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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67,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 14,94g | Prot: 94,39g | Carbs: 102,30g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Maçãs Red Delicious, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Spinning - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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