Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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91,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2589 kcal
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Gord: 92,68g | Prot: 174,20g | Carbs: 273,13g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Banana, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quatá Ricota Fresca, Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco. Lanches/Outros: Aurora Salame, Requeijão, Pão de Leite, Imbiara Farinha de Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Pitaya, Mamão Papaia, Banana, Bandeira Queijo Minas Frescal. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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