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Me matriculei numa academia! E que Deus me ajude!
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 49,19g | Prot: 45,21g | Carbs: 105,14g.
Café da Manhã: Mingau de Aveia. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral, Batata Doce. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cafezinho, Pão Francês. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
aeeeeeee! Musculação é vida vc vai ver! Modela o corpo e queima muito!
23 jan 17 por membro: giselibp
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Pretendo começar musculação assim que chegar na minha meta!!!
23 jan 17 por membro: oliviamedeiros
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Musculação é top mesmo
Colodeti! Gig vc já comprou L-Carnitina?
23 jan 17 por membro: davydcabral
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Tbm tô querendo começar, assim que terminar uns trabalhos que ainda precisam sair para esse semestre nas faculdades, vou à caça! :)
24 jan 17 por membro: acvecchi
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Histórico de Peso de Colodeti
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