Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 60,27g | Prot: 75,29g | Carbs: 117,44g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Suco de Laranja Natural, X Salada. Lanches/Outros: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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