Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2129 kcal
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Gord: 86,50g | Prot: 199,91g | Carbs: 136,07g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Aveia. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Chuchu, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas. Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Pepino (com Casca), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 35 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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