Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Gord: 25,76g | Prot: 35,71g | Carbs: 108,80g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Almoço: Alface, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Jantar: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sueju
|