Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Gord: 13,99g | Prot: 51,98g | Carbs: 70,85g.
Café da Manhã: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pullman Pão Integral Original, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Harald Chocolate Meio Amargo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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