Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1443 kcal
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Gord: 31,18g | Prot: 128,48g | Carbs: 143,81g.
Café da Manhã: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Delta Q Qharacter, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Gullón Ligeira sem Sal Breakfast, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Café, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Treino de casa - 39 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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