Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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882 kcal
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Gord: 19,20g | Prot: 87,58g | Carbs: 87,35g.
Café da Manhã: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Ligeira sem Sal Breakfast , Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. Lanches/Outros: Danone Danonino Petit Dino, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Flavour Creme Brulee, Banana. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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