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Peso é devagar, não pode ter parâmetro só nisso... mas consegui resultados nas minhas medidas.
Estou feliz! Que 2017 seja bem mais fácil para todos. #vidasaudavel #feliznatal #felizanonovo #boasfestas
1º medida = 19/08/2016.. Ultima em 23/12/2016:
Coxa 64,5 = 62,0 = -2,5
Quadril 104,5 = 101 = -3,5
Cintura 81 = 75 = -6
Braço 32 = 31 = -1
Pescoço = 33 = 32 = -1
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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362 kcal
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Gord: 25,62g | Prot: 25,51g | Carbs: 7,35g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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