Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2790 kcal
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Gord: 121,94g | Prot: 215,57g | Carbs: 208,52g.
Café da Manhã: Mel, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Weetabix Oatibix Avena Suave. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Sal Marinho, Tomates Cereja. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Croissant de Chocolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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