Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2427 kcal
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Gord: 100,94g | Prot: 208,50g | Carbs: 159,95g.
Café da Manhã: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sementes de Chia, Nestlé Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Sal Marinho, Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Noz. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Oatibix Avena Suave, Canela, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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