Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
978 kcal
|
Gord: 22,93g | Prot: 92,94g | Carbs: 101,73g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abacaxi, Alface, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Uva Itália, Activia Morango Zero, Activia Morango Zero. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Jump - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sueju
|