Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 33,04g | Prot: 66,74g | Carbs: 134,72g.
Café da Manhã: Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Almoço: Café Expresso, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Activia Ameixa Zero, Uva Itália, Activia Morango Zero. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sueju
|