Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1601 kcal
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Gord: 46,22g | Prot: 142,27g | Carbs: 151,80g.
Café da Manhã: Nestlé Bolero Cereais e Mel, Mel, Pão Branco Torrado. Almoço: Cozido à Portuguesa. Lanches/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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