Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1151 kcal
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Gord: 25,70g | Prot: 198,34g | Carbs: 33,58g.
Café da Manhã: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Salada de Folhas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tilápia. Jantar: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Copacol Filé de Tilápia, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Salada de Folhas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Copacol Filé de Tilápia, Copacol Filé de Tilápia, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 45 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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