Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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91,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 107,44g | Carbs: 255,12g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Maçã, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ameixas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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