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foco,força e fé. Desistir jamais
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86,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Gord: 20,52g | Prot: 51,35g | Carbs: 142,08g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Santa Clara Creme de Ricota, Tapioca, Cafezinho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pêssego, Galinhada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pêssego, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Laranja Pêra, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Manga Palmer. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Spinning - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edneymp
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