Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1034 kcal
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Gord: 22,79g | Prot: 92,19g | Carbs: 116,67g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Banana Prata, Cafezinho, Santa Clara Creme de Ricota, Club Social Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Manga Palmer. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Spinning - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Edneymp
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