Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2933 kcal
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Gord: 118,87g | Prot: 226,53g | Carbs: 227,67g.
Café da Manhã: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestlé Bolero Cereais e Mel. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Miolo de Noz. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Café Expresso, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo Fatias, Croissant, Lidl Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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