Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1470 kcal
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Gord: 45,12g | Prot: 169,32g | Carbs: 103,46g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Farelo de Aveia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Folhas. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 45 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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