Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Gord: 41,34g | Prot: 50,33g | Carbs: 27,09g.
Café da Manhã: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão). Almoço: Regina Queijo Coalho Espeto, Santa Helena Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ovo Cozido, Salada Verde Mista. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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