Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2004 kcal
|
Gord: 16,15g | Prot: 133,90g | Carbs: 337,00g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. Almoço: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Salada de Folhas. Jantar: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Folhas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis. Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Inglesa Cozida, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Clara de Ovo. mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Musculação - 40 minutos, Elíptico - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
|