Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1538 kcal
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Gord: 56,34g | Prot: 184,44g | Carbs: 64,31g.
Café da Manhã: Lidl Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Musclemeds Carnivor. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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