Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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566 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 21,67g | Carbs: 20,24g.
Café da Manhã: Morangos, Kefir de Leite. Almoço: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Mistura de Nozes Torradas com Amendoins, Fiore Creme de Leite Fresco. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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