|
Feliz da vida atingi minha meta nada fácil dei vários tropeços nesses meses mais consegui chegar onde queria ....Xau 12 quilos não quero mais te encontrar
|
70 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 91,40g | Prot: 73,94g | Carbs: 47,75g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Ovo Frito, Café. Almoço: Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quero Feijão Carioca, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Queijo de Manteiga, Italac Creme de Leite, Carne de Panela, Orégano, Abobrinha Cozida, Piracanjuba Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Manteiga (com Sal). mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|